坚持每天喝咖啡对身体有什么影响？

咖啡还含有丰富的蛋白质、脂肪、烟酸、单宁酸、生物碱、钾、膳食纤维等营养成分。

每天定期适量饮酒，有助于改善和预防多种疾病。预防心血管疾病喝咖啡与冠心病、中风等心脑血管疾病的死亡风险呈负相关。咖啡因可以改善左心室的收缩功能和冠状动脉的血流量，因此适量饮用咖啡可以保护心脏。韩国研究人员在研究了2.5万名受试者后发现，每天喝3-5杯咖啡(每杯约200毫升)的人患心血管疾病的风险较低。

降低二型糖尿病的风险。咖啡中可溶性膳食纤维的含量高于橙汁。咖啡因还能刺激肠道蠕动，防止超重。经常喝咖啡可以降低二型糖尿病的风险，高热量的咖啡饮料除外。

当然，如果你没有喝咖啡的习惯，出于健康等因素，也不需要尝试。