每天按摩这些穴位3分钟，减肥美白。

对于一些肥胖的人来说，如何减掉身上的脂肪，恢复苗条，成为了一个非常关心的问题。有的人会选择通过石头和运动来减肥，有的人会选择更激进的方式——吃减肥药或者抽脂减肥。节食、吃减肥药、抽脂都对我们的健康有害。其实我们可以通过按摩身体的一些穴位来减肥。同时也会让你的皮肤变白。

1，早上起来按摩指腹点。

很多人早上起来会觉得头晕。其实这主要是因为我们一般都是被床边的闹钟强行叫醒的，并不是自然而然的。而且当我们照镜子的时候，会发现自己的脸很浮肿，眼袋明显增大。这主要是因为我们的夜生活丰富，平时熬夜，平时娱乐比较多。吃完喝完，会发现自己肿了。

每天早上起床后，花3分钟按摩含髓点，可以有效排除体内水分，对美白也有帮助。

澄江穴属于人体任脉与足阳明胃经的交汇处，位于唇沟下方的凹陷处。这个地方有舒经活络的作用，对连接体表、生津敛液很有帮助。

2、午睡按摩项英穴

许多上班族午饭后会在办公桌前小睡一会儿。这个时候你会发现，午睡醒来后总觉得腰酸背痛，脑袋处于眩晕状态。所以午睡后按摩项英穴，可以促进血液流动。

项英穴位于眼睛的正下方和鼻子的两侧。经常按摩这个穴位可以很好的消除面部浮肿，对皮肤也有很大的帮助，可以很好的保护脸部皮肤，对保持皮肤细腻很有帮助。