怎么能有效的长高减肥？合理运动！

告诉你一个简单的减肥方法。不用吃药，不伤身体还能变美！！！我自己也试过，一周瘦了5斤，而且皮肤还是嫩嫩的，没有痘痘！！

早餐:一根黄瓜+一杯豆浆。

午餐:两根黄瓜+两个煮鸡蛋。

晚餐:一根黄瓜和一个煮鸡蛋。

记得多喝水！！！！效果很好！！！！

前几天看电视的时候学了一个降低食欲的方法，就是用橡皮筋把食指的第一、第二指节和中指的第一、第二指节包起来，意思是可以降低食欲。据说很多模特都用这种方法，其中一种就是吃钱喝水。这个很简单。水喝多了就不会觉得饿了，可以减少食欲。那你只能吃蔬菜，不能吃肉。