我在红宝书上看到，名人减肥法可以让你不节食也能减肥。

饮食减肥主要是严格控制饮食总量，减少饮食总量的供给。调整饮食营养结构，不吃肥肉，不吃高热量食物，多吃蔬菜、水果、膳食纤维高的食物、高蛋白食物等。