室内运动有哪些？

1，健美操

有氧运动可以在室外进行，也可以在室内轻松消耗体内热量，是一种可以快速减肥的有氧运动。

2.踢毽子

踢毽子也是一种常见的室内有氧运动，是一种健康的减肥运动。如果白领白天没时间上班，下班后在室内踢毽子半小时，对身体非常有好处。

3.跳绳

跳绳是我们每个人最熟悉的，几乎每个人都会跳绳，而且跳绳消耗的热量很大，非常适合室内。

4.步进机

跑步机是最受欢迎的室内有氧运动之一，运动量不大，但消耗的热量很大。

5.爬楼梯

沿着楼梯慢跑是很好的有氧运动，还可以锻炼腿部。