维生素C软糖和这些零食既健康又美味，而且不会长胖。

对于喜欢吃零食的人来说，喜欢但又担心长胖，那么有哪些健康美味的零食不会长胖呢？

干果

无论哪个季节，都有时令水果。比如夏天，有芒果、桃子、杏子、李子、葡萄、草莓、荔枝、杨梅、哈密瓜等。吃起来酸甜可口，口感饱满多汁，也是很多小朋友喜欢的口味。这些水果除了洗干净后直接吃，还可以做成干果，味道鲜美，不易发胖。水果中有维生素、纤维素和一些元素，是孩子长大后需要的。

中式沙拉

父母不放心外面买的零食，担心吃坏孩子。自己做太复杂，需要匠心，但是小孩子总是对零食很好奇。这个时候可以做一些简单的凉菜，好吃又好做。比如腌萝卜、黄瓜、凉拌莲藕、薯片等。，口感酥脆，味道有点酸辣，容易吃，还能刺激孩子的食欲。让孩子享受零食的乐趣。

螺母

坚果有抗氧化剂，日常适当补充有助于孩子补充元素，帮助记忆力。坚果种类繁多，香脆的口感更能赢得孩子的喜爱。家里和学校都准备了坚果，在孩子饿的时候补充能量。

4.维生素c软糖

维生素C软糖中含有维生素C，吃起来酸酸甜甜的，小朋友很爱吃。这是一种健康的饮食。维生素C软糖中，可以使用汤臣倍健针叶樱桃维生素C软糖，可以引起孩子的喜爱。西印度樱桃是“天然维生素C之王”，富含维生素C，味道酸甜。并将其制成西印度樱桃的浓缩汁，一颗含维生素C的软糖含20毫克维生素C..

我喜欢吃零食，但是担心不健康，担心长胖。我不妨试试上面的。好吃就不用担心长胖了。