通过什么方法可以达到抑制食欲，闻香减肥的目的？

闻一些独特的味道可以抑制食欲或者促进新陈代谢来帮助减肥，但是闻香见效快，失效也快。有些人会对这些气味特别敏感，经常闻可能会出现一些不良反应。所以，靠闻香减肥不是长久之计。减肥要坚持健康饮食和科学锻炼。饮食方面，要控制总热量的摄入，少吃油腻、含糖的食物，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。在运动方面，我们坚持在全身有氧运动的基础上，结合李星训练，同时燃烧脂肪和锻炼肌肉。