轻度肥胖和中度肥胖的人减肥应该控制在多少？

也有特殊的，一个月20多斤，但都会从平台期开始。

如果输得太快，身心各方面都会吃不消。

尤其是女生，减肥过快，营养跟不上，会导致脱发、失眠、月经不调等。

注意合理减肥。