经期喝什么茶比较好
月经期间喝什么茶比较好。女性月经期间身体虚弱。很多经期女性要避免生冷刺激性食物，以防痛经。痛经很难受。我们具体来看一下月经期间喝什么茶？
经期喝什么茶比较好？1第一件事就是注意不能喝的茶。菊花茶因其甘甜一直深受女性朋友的喜爱，但是你知道吗，女性经期不适合喝菊花茶，因为菊花茶性寒，能降火，会引起经期痛经。
其次是适合经期饮用的茶。这种茶多为温补之品，可以帮助女性缓解经期疼痛，也可以舒缓心情。像益母草红糖茶这样的茶是非常好的选择。
终于到了月经后喝茶的时间了。月经后一周是调理身体、减肥的绝佳时机。这个时候喝滋补茶对皮肤有好处。如果喝大麦茶或者决明子茶，会对新陈代谢和减肥很有帮助。
月经也是调理皮肤的好时机。此时如果气血得到补充，面色就会红润白皙。如果不注意经期保养
经常吃冷饮、冰水等。，脏血堆积在体内，更容易引发疾病，颜色也会差很多。月经过后也是减肥的好时机。注意饮食，配合适当的运动，减肥效果更好。
玫瑰花茶
玫瑰花茶味甘苦，能活血化瘀，理气调经，排毒养颜，有助于缓解腹痛、精神疲劳等月经综合症。
做法:干玫瑰花10克，开水冲泡，趁热食用。
红糖，姜茶
生姜和红糖性温，有温中散寒的功效。经期饮用可改善因寒凝气滞引起的痛经，也可改善经血少、经期短。
做法:生姜2-3片，红糖20克，加开水冲泡，趁热饮用。
枸杞红枣茶
红枣美容养颜，补益气血，清肝明目，补虚填精，经期气血不足，四肢无力。月经量少的时候，可以泡一杯枸杞红枣茶，补血益气。
做法:红枣3枚，枸杞10，开水冲泡，趁热食用。
红茶
红茶性温，有促进消化、增进食欲、利尿消肿的功效。经期食欲不好，水代谢异常，脸肿的女性可以喝红茶改善水肿。
做法:红茶6-7克，用开水冲泡，趁热饮用。
普洱茶
普洱茶温和醇厚，具有暖胃、驱寒、降血压、降血脂的作用。经期饮用，对月经血液循环没有影响，还能帮助暖宫，缓解痛经。
做法:普洱茶6-7克，用热水冲泡，趁热饮用即可。
经期喝茶需要注意什么？
不宜喝浓茶。浓茶中鞣酸较多，有收敛作用，会加重经期便秘。而且茶碱含量很高，容易使人兴奋，会加重痛经、头痛、腰酸等月经反应。
不宜喝凉茶。经期不宜吃生冷食物，会影响经血循环。有些茶又苦又寒，经期女性不宜饮用。比如苦丁茶、莲心茶、金银花茶等等。
经期喝什么茶比较好？每个月都会有两个女人流血。如果他们平时不注意补血，就很容易发生贫血。女人身体好不好，主要是补气补血。气血充足的女性看起来会更漂亮。月经期间，女性可以通过饮食调理。那么，女性经期喝什么汤补血呢？月经期间适合喝什么汤？
1，经期喝什么汤补血？
(1)乌鸡补血汤
材料:生姜3片，红枣3枚，乌鸡1只，川芎5克，炒白芍6克，当归6克，熟地9克。
做法:将乌鸡宰杀，去头去尾，洗净，与其他材料一起放入炖盅中，倒入500毫升水(约2碗水)，小火炖2小时。
功效:月经后补血
(2)乌梅红糖汤
材料:红糖30g，乌梅15g。
做法:首先将乌梅放入炖锅中，倒入2碗清水，用文火煎至1碗，加入红糖，搅拌均匀，再次煮沸，去渣，即可食用。
功效:补血止血，适用于月经过多患者。
(3)枸杞红枣煮鸡蛋
材料:大枣，枸杞，1个鸡蛋。
做法:将红枣去核，与鸡蛋一起放入锅中，倒入适量的水，将鸡蛋煮熟，然后取出鸡蛋，去壳，再次加入鸡蛋和枸杞，煮15分钟。如果觉得无味，也可以加点红糖。
功效:月经后补血
(4)大枣、枸杞、黄芪汤
材料:黄芪4、5枚，枸杞10枚，红枣5枚，荔枝干(或桂圆干)2枚。
做法:将食材倒入炖肉中，加入适量的水，煮20分钟，直到汤变黄。
功效:可改善月经失血过多引起的头晕、乏力，补血益气，美容养颜，是很好的调理汤。
(5)当归炖乌鸡
材料:乌鸡1、枸杞10g、当归5g、何首乌、核桃。
做法:将枸杞子、核桃仁、何首乌、当归用水浸泡洗净，乌鸡洗净焯水，然后将所有材料放入炖锅内，倒入1000 ml水，炖2小时。
2、宫寒调理食谱
(1)鹿茸暖宫鸡蛋汤
材料:鹿茸粉0.5g，冬虫夏草1，鸡蛋1，盐少许。
做法:将鹿茸粉、冬虫夏草、鸡蛋一起蒸成蛋羹，就可以吃了。
功效:这个方子对缓解宫寒很有效，但是你要坚持吃才能看到效果。
(2)黄芪、红枣、枸杞茶
材料:黄芪15g，枸杞15g，大枣15，蜂蜜适量。
做法:将食材用清水洗净，砂锅加水，放入黄芪、大枣、枸杞，大火煮沸。然后，转小火，煮1小时。用滤网将茶汁滤出，加入蜂蜜调匀即可饮用。
功效:养肝、活血、补气、活血、护肤、润肤、强身健体。
(3)韭菜生姜牛奶汤
材料:韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。
做法:首先将韭菜清洗干净，用刀切成小指大小的段，然后将韭菜和生姜放入榨汁机中炒熟。将果汁放入锅中，将牛奶加入锅中，小火煮沸。
功效:有助于温中散寒，健脾养胃，上腹部空虚，腰酸背痛。
(4)将黑豆浸泡在醋中
材料:黑豆100克，陈醋150克，蜂蜜1汤匙。
做法:将黑豆洗净。接下来，烧热炒锅，加入黑豆。然后，小火翻炒，直到黑豆皮裂开，散发出豆香味。取出炒好的黑豆，晾凉。
然后，把凉了的黑豆放进杯子里。倒入陈醋。应该用保鲜膜密封，冷藏2天。两天后，取出泡好的黑豆，加入蜂蜜拌匀，然后密封放入冰箱1天即可食用。
功效:用醋泡黑豆有美容、减肥、补肾、明目、乌发的作用，能有效改善女性便秘、腰酸腿痛的症状。