吃一个芒果相当于吃几碗米饭。

吃一个芒果相当于吃几碗饭，看实际情况。每100g芒果的热量约为35卡，每100g大米的热量约为116卡。如果芒果的重量是100g，碗可以装100g，那么一个芒果大约相当于1/3碗米饭。

食物能量计算

食物能量的计算是把食物中所有含能物质产生的能量加起来。

例如，如果一种食物含有15g脂肪、10g蛋白质和30g碳水化合物，那么1g脂肪将产生9千卡能量，1g蛋白质将产生4千卡能量，1g碳水化合物将产生4千卡能量。这种食物所含能量的计算方法是，65438+。