面膜瘦身衣

①身体管理

永远抬头挺胸，走路不要驼背，不要跷二郎腿，收腹，沉肩。调整方法:靠墙站，练瑜伽。

②身体管理

太瘦太胖都不好。细嚼慢咽，多喝水，多吃粗粮，营养均衡，不要节食。身材管理不仅仅是体重，还有曲线，维度，比例。

推荐纪录片:瘦身十定律。

③皮肤管理

最好的皮肤状态是明亮均匀，一年四季做好防晒，一周至少敷两次面膜，彩妆一定要干净，护手霜和身体乳不能断。

④发质管理

发质比发色更重要。定期修剪，避免开叉，少烫少染，定期做发膜，勤洗头，选择适合自己的洗发水和护发素。

⑤磨损管理

最好穿不超过三种颜色的衣服，不要盲目跟风，找到合适的穿衣风格，穿有质感的衣服，巧妙的用配饰装饰。

⑥化妆管理

学某个化妆师，不跟风，化适合自己脸型的妆，懂得在不同场合化不同的妆。

⑦表情管理

学会微笑，自信而不做作的微笑，能让人心情愉悦，不眨眼，显得温柔而坚定。

⑧情绪管理

学会做情绪的主人。当情绪爆发时，先深呼吸，放慢语速，逻辑清晰冷静，展现气场。

⑨人际管理

学会感恩，不做好人，懂得拒绝别人，不卑不亢，有原则有底线，适当保持界限感。

参加细节教育

尊重别人不同的想法，吃饭时不撅嘴，公共场合不喧哗。不要在背后议论别人，要求隐私，不要打断别人，手和双手拿东西。

⑨人际管理

学会感恩，不做好人，懂得拒绝别人，不卑不亢，有原则有底线，适当保持界限感。

参加细节教育

尊重别人不同的想法，吃饭时不撅嘴，公共场合不喧哗。不要在背后议论别人，问隐私。不要打断别人，双手递东西，双手拿东西。