减脂期间有哪些不能吃的零食？

豆浆油条是一天美味的最好开始，油条是我们大多数人都喜欢吃的食物。然而，一根油条=3碗米饭=50分钟的运动。这么高的热量真的是减脂期要吃的东西吗？另外，一顿早餐除了油条还有什么？煎饺？狮子头？各种油炸早餐？真不敢想象！

方便面

虽然我不爱吃面，但对方便面有着不可抗拒的诱惑，但我还是努力忍着。一包油炸方便面=400卡路里，需要慢跑1小时才能消耗完。知道真相的你是不是想哭无泪？我也是！忍到半年吃一次！

油炸薯片

躺在沙发上看电视的时候不吃点零食不觉得寂寞无聊吗？然而，最常见的零食是薯片。身边很多朋友都喜欢吃薯片，我却不喜欢！一袋薯片= 550卡路里左右，是减脂期最碰不得的零食之一。

碳酸饮料

减脂期间，我说的最多的就是千万不要喝碳酸饮料，最好不要喝。其中，可乐几乎是所有年轻人的最爱。不管是看电影还是逛街，渴了一定要喝可乐。但是当你听可乐=168卡路里的时候，你需要做90分钟的有氧运动。所以，这简直就是喝胖。太恐怖了。

汉堡牛肉饼

很多朋友爱喝可乐，就像一个汉堡会配可乐，但是它的高脂肪和高热量会让人越来越胖。一个汉堡=5碗米饭，需要208分钟消耗。有些女生不吃米饭，因为怕长胖。结果，他们吃了一个汉堡解决了问题。结果他们不知不觉就胖了好几倍。

牛角面包

面包中，羊角面包和甜甜圈是我不敢吃的。出国旅游，早餐吃面包不容易。牛角含有起酥油、脂肪和高热量，一个羊角面包=375卡路里，一份早餐估计是两份。长期吃下去，会不自觉的堆积更多的脂肪。

关于各种甜点

一块芝士蛋糕=运行1小时；通常芝士蛋糕的热量是343Kcal/100 g，下次悠着点。

一品脱哈根达斯=爬楼梯30分钟；Gendas冰淇淋的热量为313.73 Kcal/100 g，高于市面上大多数冰淇淋，仅次于Heluxue。

杯标杯DQ暴风雪=跳绳1小时；一杯DQ雪糕的热量为204大卡/100 g，仅次于哈根达斯冰淇淋。

一个麦当劳甜筒=游泳30分钟；一个麦当劳甜筒的热量是158Kcal/100 g，小小的数字却蕴含着巨大的能量。

一杯星冰乐=骑行1小时；星巴克大杯星冰乐的热量为97大卡/100 g，是一杯普通咖啡的48倍。

一碗杨树蜜=健身20分钟；杨花蜜的热量为94Kcal/100g，略高于双皮奶。

一碗双皮奶= 65438+徒步0.5km一碗双皮奶的热量是90大卡/100 g，在众多美味的甜品中，一碗纯双皮奶算是瘦身食物之一。

一杯奶茶=行走15分钟；普通奶茶的热量是48大卡/100 g，和其他甜品相比是很少的。

一碗龟苓膏=瑜伽40分钟。普通龟苓膏热量为46Kcal/100g，是热量最低的甜品。

那么除了以上这些，还有哪些零食是我们应该少吃或者尽量不吃的呢？

栗子，李子，香肠，巧克力饼干等！