怎么喝红酒减肥最有效？
红酒由葡萄制成，葡萄中含有多种营养成分，如氨基酸、糖醇、有机酸、无机盐、矿物质、维生素、酒石酸、果胶、抗氧化剂、单宁酸等。具有促进消化、减肥、利尿的功效。
因此，适量饮用红酒确实有助于减肥的效果，但是在我们的日常生活中，单独饮用红酒并不能达到减肥的效果。
红酒为什么能减肥？
1，减轻体内水肿
红酒含有大量的铁元素，也有促进血液循环、温暖身体的作用。因此可以改善贫血，暖腰暖肾，有效减少体内积水，从而达到消肿减肥的目的。
2.让人放慢吃饭的速度。
吃饭时喝点红酒，会使人形成品尝红酒的习惯，使人在享受吃饭乐趣的同时，控制自己的食欲和食量，从而达到减肥的目的。
3、改善人体新陈代谢
红酒中含有维生素C、E和胡萝卜素，可以随着年龄的增长提高人体的新陈代谢，从而促进人体不断消耗热量和新陈代谢，对减肥非常有利。
喝红酒减肥的原理
1，减肥但不要喝太多。
葡萄酒中单宁所含的维生素C、E和胡萝卜素具有抗氧化作用，可防止衰老，提高人体正常代谢功能。而且酒中的鞣花酸可以达到燃烧脂肪的目的，但并不是减肥的特效药。不能因为摄入了这种物质就不理别人，也不能为了减肥喝多了。其实只有健康的饮食和积极的运动才是减肥的法宝，一款超优质的瘦身辅助品会让你减肥更彻底。
2.把握最佳时机
想用红酒减肥，首先要抓住最合适的时机。晚上睡前喝红酒减肥最好，因为睡前喝一杯红酒可以促进睡眠，同时也可以提高体温，有助于加快原本减慢的新陈代谢，促进脂肪燃烧代谢。此外，由于红酒中的葡萄多酚可以缓解压力，喝红酒还可以控制人的压力状态，防止因压力而暴饮暴食，导致肥胖。
3.红酒和奶酪效果最好。
喝红酒减肥是用奶酪燃烧脂肪的最好方法。晚餐时可以喝一小杯50毫升的酒，配一两片奶酪，可以有效燃烧腰腹臀部脂肪。这是因为奶酪中的成分可以有效促进新陈代谢，改善体内甲状腺的功能，达到燃烧脂肪的效果。酒可以促进新陈代谢，热量不易被人体储存，所以这两种食物搭配可以提高代谢率，燃烧脂肪。
4.不适合渴望成功的人。