变梨形，细如鸟腿！
你不能跑步，不能运动，不能节食，但你肯定可以做。只要你真的决定要瘦腿，经常跷二郎腿会导致腿部血液循环不畅，造成腿粗腿肿，俗称虚胖。我知道很多人都有这个坏习惯。我自己也是跷二郎腿的资深爱好者。但最近我在街上控制自己盘腿的欲望，但每隔一段时间还是会不自觉地翘起来。现在我可以第一时间反应过来，默默地把腿收起来。瘦腿，就从这点开始吧。如果这些都做不到，那你就完了，也不用考虑瘦腿了。
胖的原因有千万种，最重要的一种就是不爱动。你为什么不喜欢搬家？大概是因为你觉得电脑和手机太好玩了。没事干的时候为什么要站起来动？你为什么要出去散步？嗯，没有理由。为了减肥，请培养你对生活的热爱。没事就去公园拍照，逛逛城市里漂亮的街道。不要只是强迫自己跑。用魔鬼的方式压迫自己，很容易让人厌倦。你可以去你喜欢的咖啡馆看一会儿书。你可以晚饭后去市中心逛逛，发现那些能驱使你锻炼身体，走出家门的生活小美好。
这是我一生坚持的为数不多的好习惯之一。可以说我是亲身体验过泡脚的巨大好处的宝宝。泡脚还能促进血液循环。长期脚冷的人大多腿粗。因为风寒湿气重，血液循环不畅，腿部受阻，所以腿会越来越粗，也是一种浮肿粗，并不是真的胖。每天泡完脚都很舒服，很打通省长省长的感觉，腿也很放松。泡脚的时候可以加一点辣椒祛湿，效果更好。
在一个宝库里有许多这种小锤子。可以随便买一个，没事就捶捶腿，相当于自助按摩经络和腿部穴位。关键部位是大腿外侧，肝胆筋所在。对瘦腿有很大的帮助。然后其他的腿和大腿可以多敲打放松，很舒服。
涂乳液的目的是润滑腿部，方便揉捏按摩腿部。其实是什么乳液也没有规定。建议用比较稀的乳液，比较好涂。太厚了就不好用了，还容易闷痘痘。可以选择是美白乳液还是补水乳液，瘦腿的同时加一些其他效果。涂抹乳液后，用手揉、扭、推、打按摩腿部。可以提升自己，用力按摩腿部就好。
最后，你需要移动。毕竟减肥不谈运动是骗你的，但是这个运动其实很简单，运动量很小。如图，每天晚上睡觉前就这样把腿挂在床上就可以了。这个方法对个人测试特别有用，让我的腿变细了，也好看了。如果想加强，可以躺着做空中单车，也可以自己设计一些腿部动作。
这个可以作为辅助，如果你对吃这些保健品没有太大抵触的话，因为我身边很多人都吃。每次出去吃饭，吃火锅烧烤那些油腻的东西，他们都会默默的拿出两个酵素，先咽下去。酵素提取自天然动植物，能促进肠道蠕动，促进新陈代谢，减肥。你也可以试试。
好了，关于瘦腿的小经验到此为止。有问题可以加我微信问我。让我们一起变美，继续分享。