每天不吃晚饭跳45分钟能减肥吗？一个月能瘦多少斤？

如果你平时是那种容易长胖又容易瘦的人。

如果能坚持下来，有可能至少10斤，近20斤。

但如果体重一直很稳定，10斤就很不错了。

其实慢慢减比较好，对你身体的机能有好处~！