苦丁茶的功效、作用及禁用

1.提神:苦丁茶含有咖啡因和茶碱，能刺激中枢神经系统，促进身体机能的活动，提高警觉性和注意力。

2.减轻疲劳:苦丁茶能促进脑血流，加速代谢产物的排除，有助于减轻疲劳。

3.增强免疫力:苦丁茶含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫力，预防传染病。

4.减肥瘦身:苦丁茶含有茶多酚等成分，能促进脂肪的氧化分解，帮助减少脂肪的堆积，达到减肥瘦身的效果。

5.-转换血压:苦丁茶中的多酚可以抑制血管紧张素转换酶(ACE)的活性，有助于降低血压。

苦丁茶的禁令:

1.孕妇、哺乳期妇女、儿童和老人不适合饮用苦丁茶；

2.有心脏病、高血压、口腔溃疡、胃病、贫血等疾病的人不适合喝苦丁茶；

3.苦丁茶咖啡因含量高，喝多了会导致神经兴奋、心慌、失眠等症状；

4.长期饮用苦丁茶会导致肝、胃、肾功能异常，甚至导致肝病、胃病、肾结石等严重疾病。