美容养颜应该喝什么？

1.绿茶:绿茶富含多种抗氧化剂，能抵抗自由基，保护皮肤，延缓衰老。

2.蜂蜜水:蜂蜜中含有多种对皮肤有益的成分，能促进胶原蛋白的产生，使皮肤更加光滑。

3.枸杞茶:枸杞富含多种对皮肤有益的营养成分，能抗氧化，滋润皮肤，改善暗沉皮肤。

4.黑豆豆浆:黑豆含有多种对皮肤有益的成分，如大豆异黄酮、维生素E等，具有抗氧化、滋润皮肤、改善暗沉的作用。

5.紫色果蔬汁:紫色果蔬富含花青素，具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的伤害，促进皮肤健康。

喝以上饮料时，需要注意饮用的量和时间，适量饮用。同时要科学的饮食和运动相结合，达到更好的美容养颜效果。