最简单的跳绳学习视频。

1，选择合适的跳绳:粗绳比较好跳，可以买粗绳。

2、找一个开阔的地方练习:买了合适的绳子后，在室内学跳绳很难，一定要找合适的地方学跳绳，比如运动场等等。

3、跳绳要选择一双好鞋:一定要穿宽松的，尤其是鞋子，如果硬底鞋会导致强烈反弹，穿着不舒服。

4.控制跳绳长度:跳绳与身高密切相关。买的时候一定要看清楚合适的身高范围再买。

5.学会正确姿势后练习:跳绳有方法。你应该放松和跳跃。试着用手扔绳子，而不是用胳膊。注意不要扔得太高，通常超过你的身高。在你清楚地听到绳子落地的声音后再跳。快学吧。

跳绳是一个人或多人在一根环形的绳子上做各种跳跃动作的体育游戏。这种游戏唐代叫“头索”，宋代叫“跳绳”，明代叫“跳百绳”、“跳白绳”、“跳马绳”，清代叫“跳绳”。跳绳作为一项古老的汉族民间娱乐，从南宋开始，每逢节日都要用，家家户户都要比赛。

跳绳有着悠久的历史。当女娲“引绳于泥中，以人持之”时，绳便与人同生。古人用绳子做记录，也用绳子捆绑收割的庄稼，或拴牛马，捆绑猎物等。绳子已经成为人类生活中的重要工具。因此，跳绳可能起源于原始的农耕、狩猎或军事活动。