柠檬皮可以食用吗？可以带皮榨汁吗？

柠檬中维生素C的含量很高。喝柠檬汁不仅可以减少色素沉着，还可以美白养颜，清除体内多余的脂肪成分和毒素，从而达到减肥的效果。如果在柠檬汁中加入醋，可以更好地净化血管，清洁人体的整个循环系统，实现自我净化，从而使减肥效果翻倍。

柠檬皮富含钙和矿物质，所以你可以用柠檬皮做柠檬汁醋。将带皮的整个柠檬放入榨汁机中，挤出汁液用温水洗净，加入适量的醋，饭后喝一杯，可以提神醒脑，帮助体内堆积的毒素顺利排出体外，从而达到减肥的效果。

扩展数据

柠檬行动

1，有助于减肥。柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。如果你想减肥，不妨做一杯柠檬水当饮料。

2、胆结石。每天早餐前0小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油1有助于消除胆结石。

3、治咳嗽。自制柠檬饮料可以化痰止咳:将半个柠檬切片，放入500毫升水中，煮沸20分钟，放凉，然后加入蜂蜜饮用。

4.降低血压。柠檬富含对血管健康有益的类黄酮抗氧化剂。而且它的维生素C可以提高人体内一氧化氮的水平，从而放松身体，扩张血管，降低血压。

人民网-柠檬防治多种疾病的七大好处

人民网-教你柠檬水减肥的正确方法。注意五个误区。