空空如也的胖女孩应该怎么减肥？

第二天早上可以早起一点，买一套兰花瑜伽盘。你可以简单的跟着练习半个小时或者1小时后喝点粥。你要积极，但不适合太剧烈的运动。

第三饮食要尽量选择粗粮，天然纯正的瑜伽饮食，不要太稠也不要太咸太甜。

第四，睡前做瑜伽休息

第五，养成每天晒太阳的好习惯。

生活调整了，身体自然会调整。