怎样才能快速减肥？

今天，周日，2009-09-06 ~在QQ问问~你我有缘相遇，它将改变你的一生和未来的命运！送你一个简单的减肥方法，不亏健康，不反弹，对凹凸和形状把握的很好，巧妙的方法:加油:你一定会达到你想要的！“淘宝买”~祝你早日行动减肥，速战速决！这个减肥方法很简单，只有两点:早上锻炼30分钟左右，晚上“省晚饭”。当然，任何事情都有具体的方式方法。我来说说如何减肥，保持健康，拥有快乐的心情。曾经7天瘦了14斤，早上锻炼30分钟。因为早上时间比较紧，一般只做几个动作:准备:深呼吸后，举手。第一个动作:转腰，右20次，左20次，来回***3次。如果转腰时保持头部不动，可以锻炼脸部的轮廓线；臀部以下不动，可以锻炼大腿肌肉，一举两得。第二个动作:上下甩手，***100次。当你举起双手时，你的胸部会用力向前挺起。这个时候，你的腰会自然的向前压，臀部自然向后翘。这其中的妙处，只有尝试过的人才能亲身体会。这个动作的主要作用是消除腋下多余的脂肪，平时抓捏这个位置效果也非常明显。这个问题之后，并不代表我们在劫难逃！~.如果你还需要加强，还有其他问题，请在我的QQ空间给我留言。我也收集了很多有效的减肥方法，“最有效的丰胸瘦身美妆排行榜”，你去QQ空间查一下就解决了！~验证后再采纳我的答案也不迟！没事就打个招呼，保持联系，可能会缩短一些病痛，让你或者你的家人朋友健康无病。如果不来，那就亏了！