第一堂普拉提器械课

全新的体验。

对器械的理解，对动作的训练，对瑜伽的感受，对力量训练，健身，私教，舞蹈的体验和理解都不一样。

我认识的家教也很专业，温柔，得体，还挺帅的。

课程开始前，老师先了解了我锻炼的目的和诉求，帮我区分了不同锻炼课程的分类和侧重点。

接下来教练给我做了一个姿势分析，对前侧后做了全方位的评估，给我做了相应的普拉提训练计划。

后来教练给我这个新手介绍了普拉提器材床，了解了器材。然后我就用了。

一个接一个，在教练的指导下，感觉整个过程很舒缓，不会觉得累，很容易完成。

和我之前的私人健身班，力量训练，风格完全不一样。

在培训的过程中，对乐器的理解和知识得到了进一步的加深。

原来普拉提是这样的，和瑜伽不一样，但是很像。

终于，经过45分钟的训练，在一节课结束的时候，教练又对我的姿势进行了测量和评估。

效果立马提升，用数据说话让我重拾信心，爱上了普拉提。

去健身房之前需要做强大的心理建设让自己坚持下去，也需要提前摄入蛋白质来维持体能，而训练后的超级饥饿感容易让人暴饮暴食。

不过，今天的私教课都很舒服。不知不觉中，达到了训练的目的和效果，对我来说是一次非常好的体验。

今天，我很开心。了解一个全新的东西，对普拉提有基本的了解，对梵文有一定的了解。

个人认为，真的需要不断的去体验新的事物，去认识自己更多不同的方面，在不断接触新鲜知识的基础上进一步了解自己。

去发掘和接受更多自己隐藏的优点和缺点，从而变得越来越好。

世界上有很多优秀的人，通过不同的方式去认识不同的人，也可以对社会形态有更全面的了解和认识。

每一天都在接受新思想，新观念，新视角，新事物，所以每一天都不一样，每一天都是全新的一天，每一天都会很有意义，从而形成丰富多彩的人生。