早餐吃什么水果减肥？早上吃什么水果可以减肥？

2、这些水果有一定的通便作用，可以促进大便的排出，同时还有一定的水分增加一定的饱腹感。

3.这样就可以减少一些其他食物的摄入，达到减肥的效果。早餐也可以适当搭配一些其他主食和肉类或者喝一些牛奶或者鸡蛋。重要的是控制饮食总量，保证营养充足，同时要加强体育锻炼，有利于促进减肥。