火龙果饮食

材料:1火龙果和一个西米。做法:1。将西米煮至中间有白斑，呈半透明状。取出后再放入冷水中取出，再放入沸水中取出至透明，再放入第二次冷水中取出，这样西米就变得晶莹光滑了。2.将火龙果对半切开，用勺子挖出果肉，然后将挖出的果肉颗粒加入煮熟的西米露中，加入少量冰糖。功效:每100g火龙果含钾350mg，可排除体内多余的钠和水，避免因体内水和盐过多而导致肥胖。

火龙果减肥秘方2。火龙果甜汤

材料:1火龙果、1雪梨、3个银耳、3个木耳、适量冰糖。做法:1。银耳、黑木耳用清水浸泡，洗净；2.取火龙果果肉切丁，去壳备用；3.将雪梨去皮去核，切成颗粒状；4.将所有原料和冰糖放入炖锅中炖1小时。5.将炖好的甜品放入火龙果壳中。火龙果是夏季减肥的首选，不仅可以清热去火，而且对预防便秘也非常有效。吃火龙果减肥，不仅瘦身还美容！

火龙果减肥秘方三。火龙果沙拉

材料:火龙果180克，柠檬沙拉酱25克，橙汁50克。做法:1。将火龙果去皮，切成方块，放入容器中备用；2.将橙汁倒在火龙果周围；3.最后倒入柠檬沙拉酱即可食用。功效:火龙果富含膳食纤维，能促进新陈代谢，消耗体内脂肪，逐步达到减脂瘦身的目的。

火龙果减肥秘方四。火龙果虾仁

材料:虾100克，火龙果200克，杨桃，香菜，盐。做法:1。挖火龙果的心，用盐腌一会儿虾。2.烧热锅倒油，下虾仁翻炒，下火龙果、杨桃翻炒，加盐翻炒。3.撒上欧芹。功效:这种火龙果减肥食品具有健胃、减肥、降血糖、降血压润肠、预防大肠癌等功效。

火龙果减肥秘方五、凉拌火龙果皮

材料:1火龙果、1南瓜、2-3颗平菇、1-2颗菠菜。做法:1。将平菇煮熟，切丁备用。2.将南瓜切开，削去一小部分皮，煮熟，切丁备用。3.去掉火龙果肉，留下火龙果红皮，洗净切丝。4.用开水烫一下盘子。将准备好的平菇、南瓜丁、火龙果皮、菠菜放入盘中。5.把你喜欢的沙拉酱倒在盘子里，搅拌均匀。

火龙果减肥秘方六、火龙果糯米糕

材料:火龙果1个，乌梅8个，黄瓜150g，糯米糕200g，蜂蜜适量。做法:1。将整个火龙果切成两面，挖出火龙果肉切成块，保留完整的火龙果皮壳作为容器备用；2.乌梅去核，黄瓜去皮切块；3.将火龙果、乌梅、黄瓜和糯米糕切成火龙果皮容器，加入蜂蜜。膳食纤维不仅能增加人的饱腹感，还能把食物包裹在胃里，减少身体对脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的。