瘦肚子喝水可以吗？

一般来说，都说人都是靠喝水长胖的。最近的研究表明，喝水，尤其是正确的喝水，不仅不会发胖，还能减肥。在这里，瘦身男女边肖将帮你整理出一个正确的喝水减肥计划。只要你能做到，不仅可以减肥，还有助于增强体质，提高免疫力。起床后:喝水排出肠毒素专家建议，每天早上起床后喝一杯温水，可以促进肠胃蠕动，产生排便，帮助排出粪便。有便秘困扰的MM可以考虑喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，通便效果更明显。只要把体内堆积的毒素排出去，肚子自然就没了。午饭前:喝水减少饭量。饭前喝一杯水，不仅可以减少饥饿感，减少热量摄入，还可以补充身体所需的水分，加速新陈代谢。也可以考虑边吃边喝水，放慢吃饭速度，让饱腹感来得更快，这样就不会吃太多食物回来。另外，需要提醒大家的是，为了增加饱腹感，不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料。他们会让你越来越胖。想减肥，只能喝水。下午茶:喝水减脂。到了下午3点，OL开始感到疲倦和困倦，所以喝一杯草药茶或柠檬水来提神。还可以减肥！推荐大家喝洛神花茶，不仅解毒、利尿、去水肿，还能促进胆汁分泌，分解体内多余的脂肪。喝的时候加玫瑰花，减肥效果更好。柠檬水可以解渴，抑制食欲，丰富的维生素C还可以促进消化吸收，避免脂肪堆积。瘦身男女提醒人体每天需要2000cc的水分，喝足够的水可以保证正常的新陈代谢，清除体内堆积的毒素。建议三餐前喝一杯水，但是晚上不要喝太多水，以免半夜起来跑厕所，会出现脸肿的问题。