产后感冒，如何祛除产后湿气？

产后女性因为身体非常虚弱，容易受到寒气侵袭。女性在饮食上要注意保暖，多穿衣服，多吃高热量食物，多喝热水。热水对驱寒很有帮助，他们还可以吃一些中药。有些中药对驱寒很有帮助，也可以去中医院针灸，都是很好的驱寒方法。

产后感冒如何驱寒热敷

每晚取一盆热水，将毛巾充分浸湿后放在背上热敷，不仅可以促进血液循环，疏通全身所有经络，还有助于尽快排出体内的寒气和毒素。

按摩

身体擦洗干净后，家人可以顺时针方向旋转轻轻按摩背部，既能促进寒气排出，又能缓解疲劳。

中药

如果已经出月子了，建议可以在中医的指导下服用一些中药进行调理，不仅效果会更好，而且对身体也没有大的副作用。

针灸

是日常生活中常见的疗法，主要是通过刺激穴位来达到强身健体的作用。建议你去专业的中医医院适当试试。

艾灸

它主要是通过艾叶的燃烧来熏穴位。建议你试试，既能温经散寒，又有助于强身健体，补益中焦。

吃营养食物

有很多种食物。当身体变冷时，可以吃一些有助于散寒的食物，如羊肉、红枣、桂圆、枸杞等。

如何祛除产后湿气最常见的祛除湿气的方法是食疗，比如薏米红豆粥。薏苡仁能利水消肿、健脾祛湿、舒筋活络、除痹、清热排脓；红豆可以健脾止泻，利尿消肿。薏苡仁、红豆用水煮，可以利尿除湿。注意:不适合小便过多的人。

产后如何去湿气？

运动不仅可以缓解压力，还可以加速体内水分的排泄。跑步、散步、游泳等运动有助于血液循环，增强体内水分代谢。

清淡饮食

保护胃的最好方法是清淡、适度、均衡的饮食。肥甘厚腻、甜腻油炸、生冷食物、冻品或凉性果蔬会使胃的消化吸收功能停滞，不宜常吃。

调味去湿

姜、葱、蒜不仅是家里常见的调料，也有一定的药用价值。试着在家煮一碗热腾腾的姜汤，用姜汤逼出体内的湿气。全身出汗后，症状就会减轻。