当她出现在微博之夜时，安迪瘦了很多。你知道什么减肥的秘诀？

聚集了众多大牌明星和艺人的微博之夜，引起了公众的关注和热议。微博之夜，瘦了的安迪变得更美了。在生活中，如何减肥是很多人最关心的问题，尤其是对于一些年轻女孩来说，减肥是她们的梦想。俗话说，要想瘦，就要管住嘴，迈开腿，所以减肥一定要靠健康的饮食和适量的运动。

很多人减肥的秘诀就是先控制饮食。能瘦下来的大多是能管住自己嘴巴，对饮食严格自律的人。想要减肥，就要健康饮食，控制食量。你必须少吃点，吃得健康。其次，坚持适量运动。运动和锻炼是减肥最好的秘诀。生活中，大部分人都是靠运动健身减肥成功的。坚持运动和燃烧体内脂肪是减肥的重要秘诀。最后，养成健康的生活习惯。想要减肥，一定要养成健康的生活习惯，作息规律，不抽烟，不酗酒，不吃垃圾食品。只有这样，你才能真正达到减肥的目的。

第一，严格控制饮食。控制饮食是减肥的第一步，也是最重要的一步。只有控制饮食，减少身体摄入的脂肪量，才能从根本上遏制体重。饮食方面，既要补充身体所需的营养，又要严格自律，控制食量。

第二，坚持适量运动。运动是减肥瘦身最重要的方法，也是最好的减肥方法。生活中能顺利减肥的人，都是通过坚持不懈的运动和锻炼而达到的。另外，一定要持之以恒。

第三，健康的生活方式。不健康的生活习惯和生活方式是身体发胖的重要原因，想要减肥就必须纠正一些不健康的生活方式。不熬夜加班，不抽烟喝酒，不暴饮暴食。这样才能减肥成功。

你还有哪些减肥小技巧？