腰部减肥最有效的方法

腰部减肥首选调整日常不良习惯，避免长期久坐暴饮暴食，同时做好饮食控制，不吃高热量食物，做到低脂饮食。最好每天锻炼半小时以上。减肥的关键在于长期坚持。平时饭后可以喝一杯桑叶金钱茶，富含荷叶碱，能促进体内脂肪的分解，减少肠道对脂肪的吸收。此外，还能帮助排毒利尿，非常适合减肥的人。