为什么莫文蔚这么大却依然完好无损？

其实要有好身材是需要付出很多努力的。虽然你身材一直很好，但是放纵吃喝会让你逐渐变成一个大胖子。莫文蔚用四个秘诀告诉大家，只要能坚持，就能拥有长腿！身材好！

一、睡前运动。事实上，莫文蔚从学生时代就开始每天进行体育锻炼，每天游泳半小时。即使成为艺术家后，他一有空就去游泳。除了游泳，莫文蔚每天都会坚持做仰卧起坐，每天睡前做30次。

第二，吃苹果。莫文蔚和我们普通人一样，会多吃些好吃的，而莫文蔚一旦发现自己长胖了，就会吃很多苹果，饿了才吃苹果，减少热量摄入。

第三，倒立。每个人都知道莫文蔚的腿非常漂亮，莫文蔚甚至为她的腿买了保险。而莫文蔚也非常擅长保养双腿，他自创了瘦腿法，那就是倒立。其实倒立真的可以瘦腿，减少腿部脂肪，加强腿部肌肉锻炼，塑造完美腿型，腿会变得很直。

第四，纤维素。补充足够的纤维素。也就是说，每天吃蔬菜，纤维素可以有效防止便秘，增加肠道蠕动，所以也会有利于排便，从而达到减肥的效果。