反重力瑜伽是一种新型的瑜伽。这个练习需要什么特殊的装置？

反重力瑜伽也被称为空中瑜伽。他的创造者哈里森曾经是一名体操运动员，后来他学习了舞蹈。由于从事运动多年，身体难免受到伤病困扰，于是哈里森开始学习瑜伽来治疗身体的暗伤。可能是他之前的运动和瑜伽差不多，所以学的很快，既改善了身体状况又放松了心情。哈里森在学习瑜伽的时候也受到了启发，创造了一种专门在空中操作的瑜伽，也就是现在所说的反重力瑜伽。

反重力瑜伽的主要表现是身体在空中的时候减少了很多向下的重力，这也是为什么叫反重力瑜伽的原因。

比如有些瑜伽倒立时必须要有支点，这样手臂和脊柱都要承受来自身体的压力。但由于反重力瑜伽是在空中操作，脊柱在器械的帮助下不会承受任何压力，也能节省大量体力，让人更加专注动作，不受外界干扰。反重力瑜伽可以增强身体的力量，有助于全身的血液循环，增强身体的柔韧性和协调性，改善视力和听力，增强身体的柔软度，加强对呼吸的管理。对于很多女性来说，也是一项有利于减肥的运动，也正是因为有这么多的优点，反重力瑜伽才会受到越来越多人的喜爱。因为这项运动是在空中进行的，所以还需要一些特殊的器材，比如反重力吊床，这种吊床大多是用一种蚕丝纤维做成的，离地高度在一米左右，初学者操作起来很好，承重900多公斤。因为身体的重心在运动过程中会不断变化，所以它的承受能力必须非常大，才能保证练习者的安全。

另外，对于很多留长发的女性或男性来说，最好将头发扎起来或者放在盘子里，避免与吊床纠缠，造成不必要的伤害。当然，也最好不要佩戴项链、戒指等多种首饰，因为金属物品很可能会划破吊床，用你的身体摔到地上。