俄罗斯转向有什么好处？

运动的部位是我们的腹直肌和腹外斜肌。但是锻炼部位其实是多样化的，不仅这两个部位可以锻炼，其他部位也可以锻炼。但是这个动作可以帮助大家快速消除我们腹部和腰部的脂肪，所以也是大家在减少腹部脂肪时必须要做的运动。而且，长期做这个运动，可以锻炼出迷人的腰肢。