想减肥的学生党。

1，运动，想减肥，天天坐着躺着做梦怎么办？对吗？所以我们走吧。我推荐跳绳、慢跑、散步、呼啦圈，但不是全身都管用。每天运动半小时以上，不到一小时。建议你一开始慢慢来。不要太快太慢，这样你会累的。只是出一点汗。不要流汗，会崩溃的。毕竟你是女生，经期不要运动！！对健康有害

2、饮食，道理同上，如果运动半小时，就吃不了那么多零食了。另外，零食里面有那么多不好的东西，不要吃。多吃水果和蔬菜对你有好处，脂肪还是少。另外，一定要吃早餐。不要为了减肥而不吃早餐。晚饭可以少吃点。另外，吃的越晚越不好。

3、睡眠，无论你想做什么，睡眠都是很重要的，否则你得不到足够的休息，破坏了你体内的秩序，而且不好。

差不多就这些了。不知道的可以问我~ ~ ~希望采纳=V=