睡太多会让你变胖或变瘦。

事实上，即使在睡眠期间，身体也必须供应身体器官的运作。比如大脑在动，胃在消化食物，血液在循环。所以同样是消耗热量，睡眠消耗的热量与每个人的体重和睡眠质量有关。下表显示了睡眠期间每小时消耗的卡路里。根据不同的重量有不同的数字。人越重，每小时消耗的热量越高。

如果以70 kg为例，睡眠8小时消耗的热量为66*8=528卡；如果你睡眠12小时，你将消耗66*12=792卡路里。在打鼾的情况下，消耗的热量会高于这里列出的数字。算一算，睡4个多小时不仅没有补充热量，还消耗了66*4=264卡路里。越睡越瘦，这是不可避免的。