减肥十大禁忌零食
2、小番茄富含水果胶原蛋白和纤维，不仅让人有饱腹感，还能吸收体内多余的脂肪，将其排除体外。此外，西红柿特有的酸味会刺激胃液分泌，促进胃的蠕动，提高新陈代谢，有助于减肥。
3、全麦纤维饼管不住想吃饼干的老铁。为了避免高热量的威化饼干、曲奇和三明治蛋糕，你可以选择高纤维的全麦饼干来缓解你的渴望。高纤维全麦饼干，富含纤维，能帮助肠胃蠕动，有利于消化，不易使人发胖。
4.黑巧克力黑巧克力是巧克力家族中牛奶和糖分含量最少的品种，所以在巧克力家族群体中最不容易让人发胖。在选择巧克力时，要注意比较各种巧克力的可可含量和含糖量。
5、牛肉干牛肉干含有丰富的蛋白质、铁、锌等。适当食用不仅能补充热量，还能使人面色红润。
6、海苔海苔是低热量高纤维食物，怕长胖可以放心吃，20g干海苔只有30卡路里。紫菜浓缩了紫菜中的各种B族维生素，尤其是核黄素和烟酸。维生素B是燃烧脂肪的必需元素，海藻中含有丰富的碘，可以加速我们在运动中的热量消耗。自制薯片微波无油薯片的制作方法很简单。土豆切片，用清水冲洗干净，洗掉上面附着的淀粉，热量会低一些。
7.薯片沥干水分，平铺在盘子上，撒点盐，放入微波炉3-5分钟。最后根据自己的口味撒上辣椒粉或者抹茶粉。烤出来的薯片虽然热量低，脂肪少，但是不能多吃。
8.酸奶无糖酸奶富含对胃肠道有帮助的蛋白质和益生菌，可以帮助肠胃消化，减少饥饿感，从而减少其他食物的摄入，达到减肥的目的。
9.蓝莓蓝莓中的多酚对脂肪有分解作用，可以抑制脂肪的产生。蓝莓富含维生素C，可以帮助身体排出毒素，增强消化功能。此外，蓝莓富含黄酮类物质，可以抗氧化。100g蓝莓干含200卡热量，是理想的美容瘦身零食。
10，红枣红枣是甜的，但却是健康减肥的好食物。红枣含有大量的维生素C，可以降低身体胆固醇水平。此外，它还含有丰富的钙和铁，对贫血也有很好的治疗作用。红枣的热量不高，所以把红枣当零食吃，既能养生又能瘦身。