怎么才能去掉熬夜脸上长的斑？
也许我们都有过类似的经历。当彻夜狂欢在一阵掌声中落下帷幕的时候，人们即将面对熬夜后疲惫的一天。当然，生活在城市的白领有很多机会参加这种通宵派对，他们也抱怨通宵派对会给人带来疲劳感，无法保证第二天的工作效率。那么，那些熬夜的白领们，如何快速克服熬夜的疲劳，快速恢复活力呢？
1.尽快把握内心:认识到幸福的巅峰是日常生活中的点缀，不要长时间沉浸在梦幻的浪漫中，进而对现实生活感到失落和不满。苏东坡说:“人有悲欢离合，月有沉浮。此事古难全。”我们应该能够欣赏到情感的喜、怒、哀、乐的交响音乐，这样才是充实完整的人生。
2.多喝水:很多人在聚会的时候都会喝酒。这时酒精的脱水会使人处于缺水状态。然后，无论是在聚会上还是回家后连续喝水，你都需要保证喝足够的水来补充体内流失的水分。另外，这个时候不要喝咖啡或茶饮料，因为其中含有的咖啡因会让你一直脱水。
3、及时补充营养:在聚会时，记得在饮酒前后吃一些食物，这样可以缓冲胃部对酒精的吸收，从而减少对人体的伤害。但是，尽量避免在聚会上吃很多油腻的食物，也不要暴饮暴食。最好的办法是熬夜后早上吃一些水果和麦片，同时喝一杯果汁或牛奶。
4、学会消除眼袋:熬夜之后，很多人都变成了熊猫眼，拖着两个黑眼圈会大大降低人的形象。要消除黑眼圈，可以试着把勺子放在冰箱里冷冻，然后在眼睛周围轻轻按压。当然，所有冷的东西都有同样的效果。比如可以用雪糕在同一个区域按压，也可以有同样的效果。另外，睡觉前可以尽量选择高枕，保持头部比平时略高，这样可以防止体液在眼部松弛的蹄部组织堆积，减轻黑眼圈的程度。
5.唤醒你的状态:熬夜之后，人的状态通常是邋遢的。如果第二天正好赶上工作，没时间洗澡，那就尝试用另一种方式来激发状态。女性朋友可以尝试涂上睫毛膏和眼线，会让眼睛看起来更有神，同时可以使用面部喷雾来保持皮肤的光彩。
需要注意的事项
1，在你开始熬夜之前，吃一片维生素B营养丸。维生素B可以缓解疲劳，增强身体对压力的抵抗力。
2、晚饭不能吃太多。
3.熬夜时吃热的食物。不要吃泡面填饱肚子，免得太上火。
4.一定要有足够的开水。
5、注意保暖，别冻着肚子。
6.熬夜的时候，要经常深呼吸。
7.熬夜再累，也不能睡觉。
8.累了可以喝点咖啡或茶水等刺激性饮料提神，但要注意趁热喝，浓度不能太高，以免伤胃。提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神醒脑，消除体内多余的自由基，使你精神焕发。但是肠胃不好的人，最好喝枸杞泡水的茶，可以减压明目！
9、至少要到天亮，也就是凌晨5点左右，不断想象太阳升起时的辉煌和气势。
10，早餐一定要吃饱，不要吃冷食。
11、早上7点和8点，如果想睡觉，一定要放松。即使不睡觉，也要坐在椅子上放松。
熬夜后如何保养(二):饮食篇/article/295430 f 134 eaee 0 e 7 e 0050 bb . html。
熬夜后如何保养(三):按摩篇/文章/EAE 078278 c 3 DDB 1 FEC 5485bc.html。