如何泡一杯「泻药水」？有什么好处？

番泻叶，决明子，蜂蜜柠檬，桂花都可以用来做？泻药水？它们可以润肠通便，清肠排毒，维护人体健康，预防一些高危疾病。

番泻叶能润滑肠道，改善人体肠道环境，可直接用于制作泻药水，能在胃中搜寻食物残渣和加速体内脂肪的分解代谢，并能促进肠道内脂肪和食物残渣的快速排泄，加速大便的生成和排泄，对人类经常发生的便秘和肥胖有很好的预防和缓解作用。

决明子也可以用来做泻药水，因为它是具有通便作用的中草药，富含大黄酸、大黄素、大黄酚。具有抗菌、降血压、通便等多种功能。将决明子放入锅中略炒后，取出用开水浸泡。浸泡后的汤是泻药水，可以缓解人的习惯性便秘，改善肠道功能，缓解便秘症状，预防高血压。

柠檬蜂蜜可以用来做泻药水，因为柠檬中含有丰富的柠檬酸，可以加速消化液的分泌，促进消化，促进肠道蠕动加速身体排泄，而蜂蜜可以滋阴润燥，清肠解毒。两者一起用水冲泡，得到的泻药水有很好的通便作用，还能缓解人的脾胃不和、咽喉肿痛、声音嘶哑等诸多不适症状。

桂花也是制作泻药的常用材料。制作时，将桂花和绿茶一起放入茶杯中浸泡约10分钟，即可得到一种自制的通便水，饮用后可减肥、消食、润肠。经常喝桂花做的泻药水，不仅能保持大便通畅，还能防止肥胖，对减肥有重要作用。泻药水的制作方法有很多种，都可以润肠通便，但是其他的保健功效就不一样了。平时可以根据自己的身体状况做出正确的选择，让泻药水在通便的同时起到更好的保健作用。