关于减肥~ ~

饮食:早餐一定要吃，而且一定要有营养。午饭，吃7分就够了。晚餐，少吃，甚至一周两天不吃。不是说早餐像皇帝，午餐像平民，晚餐像乞丐。平时多喝水，多吃水果，尤其是时令水果，少吃油炸、烧烤、奶油，不仅对身体不好，还容易长肉。最重要的是保持良好合理的饮食结构，持之以恒，不暴饮暴食。

运动:建议挑自己喜欢的运动，一来不会觉得减肥是一件痛苦的事情，二来会不知不觉瘦下来。户外运动:爬山、骑自行车、羽毛球、夜行等。室内运动:晚上在床上做仰卧起坐，跳地毯，踢毽子，跳绳。需要器械的帮助:跑步机、肚子等等。

嗯，就这些。生活中朋友用的比较多。

另外:每个女生，无论胖瘦，好像都在嚷嚷着要减肥，呵呵，爱美。

最后祝你成功。我坚信没有丑女人，只有懒女人。坚持就是胜利，努力就有回报。

加油！