匡瑜伽减肥有效吗?

练习任何一种瑜伽都可以有一定的减肥效果,但是一定要坚持。

你的早餐很好,但是晚上能不能适当减减肥,饮食一定要规律,要有决定。

及时定量,这才符合健康。祝你早日实现减肥目标。