坚持一个月不吃晚饭，一个月能有什么样的瘦身效果？

坚持一个月不吃晚饭，有什么样的瘦身效果？不建议节食减肥，即使能瘦一些，也不能让你满意。往往更容易通过节食减肥半途而废，反弹严重，还可能比节食前更胖。晚上不吃饭很难控制食欲。入睡前，你可能还想在睡前吃一顿宵夜，也可能忍不住就吃一顿宵夜，但由于晚上消化系统不强，运动消耗的热量少，脂肪更容易堆积。

25斤估计惨不忍睹。我已经成功减肥两次了，方法也不算太变态。两次差不多一个月瘦了15斤，就是一天一顿，每天中午一顿，但是尽量清淡，少吃油。其他时间只喝水，不能吃水果。每周有一次放纵的时间，每周一出去吃饭，随便帮自己吃。

25斤估计惨不忍睹。我已经成功减肥两次了，方法也不算太变态。两次都是差不多一个月瘦了15、6斤，也就是一天一顿，每天中午一顿。食量不限，但我尽量清淡，少吃油。其他时间只喝水，不能吃水果。每周有一次放纵的时间，每周一出去吃，火锅，烤鱼，随便帮自己吃。不吃饭会降低基础代谢，也就是你整天无所事事所消耗的热量。所以节食减肥基本上反弹很快。其实不管用什么方法，一个月瘦25斤基本是不可能的，除非体重超过200，除非你就是想减水。

我是多年没吃晚饭的姐姐。下午三四点吃了一个鸡蛋，酸奶，苹果，晚上就不吃了。我的早餐更有营养一点。这是我保持体重不增加的方法。一月不吃饭不可能瘦25斤吧？也不健康。每天坚持做运动，守口如瓶慢慢减肥。