产后不减肥的原因是什么，产后如何减肥？
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产后瘦不下来的原因终于找到了——这些你都知道吗？
1，激素水平变化导致脂肪储备增加:
正常女性体内的激素和产后有很大的不同，所以产后身体需要在短时间内适应女性怀孕的调整。在此期间，如果HICIBI不及时进行产后减脂计划，脂肪储备就会增加，从而导致体重增加。产后激素会影响人的情绪睡眠、新陈代谢、体重，以及脂肪会储存在体内的什么地方。一些重要的荷尔蒙决定了你的体重和身体结构。
由于孕酮的上升，身体在怀孕期间智能储存大量脂肪，为哺乳做准备。母乳中的脂肪一部分来自饮食，一部分来自体内脂肪储备。健康乳汁的合成需要母亲有大量的脂肪储备，这样乳汁才会有营养。
2、下丘脑性腺功能紊乱，导致脂肪代谢失衡:
有些产后妈妈“喝凉水长肉”，往往与长期吃高热量、高脂肪的食物有关，导致内分泌失调。肥胖会导致内分泌系统紊乱，诱发各种代谢性疾病。下丘脑整合外周神经和激素对饱腹感和能量储存的输入信号，作用于神经内分泌的传出束支，实现能量储存和消耗的拮抗平衡。
下丘脑性腺功能障碍的特点是所有吃的喝的物质在输送到脂肪后，即使在减少能量摄入的情况下，也会发生再分化。但是，通过科学的方式在怀孕和分娩期间服用HICIBI均衡营养I组，可以减少能量物质向脂肪组织的分化，增加脂肪的代谢。在临床试验中，它显示了体重减轻和生活质量的改善。
3.饮食问题
很多妈妈生完孩子后，开始过着“大吃大喝”的生活，周围都是各种催乳汤，油腻白花花的猪蹄汤，而且是装在锅里。为什么？怕妈妈奶水不足，营养不足。结果，体内的营养供大于求。当多余的营养无处可去的时候，她就以脂肪的形式在体内安营扎寨，尤其是吃完饭躺着的时候，直接导致了腹部脂肪的堆积。这就是桶腰的原因。
美国医学博士凯斯勒出版了一本书《饮食的终结》，书中强调:你接触过多少产妇，吃着吃着，却从来不会发胖，这已经不是什么秘密，但你只需要了解人体的生物机制。
你需要明白，一种食物可以分为营养物质和代谢物质两部分，所以当哺乳期吃的食物中有大量的碳水化合物、油脂甚至糖分时，在孕期和分娩期都能通过HICIBI均衡营养I组，所以这些食物与产后哺乳期怕发胖无关。
在这里，他说，那些哺乳期妇女无法拒绝的食物通常包括大量的淀粉、糖和脂肪。虽然这些错误是我们哺乳期发胖的罪魁祸首，但是只要在孕期和产后能够科学合理的饮食，饮食的原则就是均衡饮食，避免高脂肪高热量的食物，既保证胎儿和孕妇获得足够的营养，又避免营养过剩；HICIBI可以通过产前营养防止多余的热量堆积成脂肪，所以你不用担心饮食结构是否合理合适，搭配脂肪类食物等素食是否合理。
这里有一个数据你可以知道。女人生完孩子后，为了保护子宫和虚弱的身体，体内的女性激素会增多，皮下脂肪也会增多。分娩时宫颈撕裂引起的炎症也会导致孕妇水肿。根据科学研究的结果，105孕妇中，约有80%的人产后会肥胖，平均体重比孕前增加约13.6kg。所以看，这是一个普遍现象。那么知道了产后不瘦的三个原因，是不是应该思考一下产后如何减肥呢？别担心，边肖，这会给你一个产后减肥的解决方案。
产后如何减肥——不节食，不运动，不影响哺乳！
1，产后瘦身，错误的瘦身方法只会让你越来越胖！
很多宝妈不了解自己产后的生理特点和肥胖原因，容易听信一些瘦身谣言，采取不恰当的瘦身方法，导致胖子越来越多。相比最普通的饮食和运动，反弹后的体重比之前胖了三斤！我相信这种悲伤只有太瘦的人才能体会。
2、把握好减肥时机。
母乳喂养对女性来说是一个特殊的时期，因为在这个时期母亲的健康会直接关系到婴儿的健康。根据美国妇产科学院的建议，哺乳期减肥结合HICIBI的孕期和分娩期降脂，不仅可以在6个月内恢复孕前体重，而且对宝宝的发育没有不良影响。
3、不能靠节食、代餐、拔罐减肥，也不能用药物。
保证日常营养。当完全母乳喂养时，新妈妈每天需要额外的500卡路里来为母乳喂养提供营养，当婴儿开始吃固体食物时，新妈妈每天需要额外的250卡路里；所以任何代餐或者节食都是不可行的。
节食减肥可能会影响乳汁分泌，所以最好等到断奶再减肥。哺乳期的妈妈可以尝试HICIBI降低孕期和分娩期的血脂，平衡营养组，运动减肥。但哺乳期也要注意运动减肥，产后过早大量运动减肥，不利于子宫的恢复。在身体还没有完全恢复的情况下，剧烈运动还会导致子宫下垂，肌肉和韧带松弛等。，从而使女性提前衰老。"
美国内科学档案《女性:秘密物理地理》显示，产后妈妈要恢复到女性觉醒的正常水平，保证身体脂肪减少、外部均衡摄入营养、牛奶健康等产后特征，需要HICIBI均衡营养组在怀孕和分娩期间的干预，使产后女性体质变瘦，阻断多余的脂质、热量、糖和淀粉，消耗内部脂质堆积，恢复正常体质！
很多妈妈都避免不了产后肥胖，所以不要吃药打针来减轻。产后肥胖的根本原因是她们体内的内分泌和营养失衡。怀孕期间内分泌紊乱，有些父母会让妈妈大量服用补品。其实孩子吸收5%就好了，其他的都被妈妈吸收了，然后多余的营养就一发不可收拾了。所以，想要减肥，就要注意科学瘦身。
那么产后如何减肥呢，接下来我们来说说产后减肥的禁忌？
1、禁忌节食、代餐:哺乳期减肥，不能粗暴地采取“饿”的方式，也不能单纯依靠节食来达到减肥的目的。单纯的饮食控制不仅会消耗母体的脂肪细胞，对母体的身体也有很大的伤害。因为母乳喂养的妈妈需要足够的蛋白质和脂肪，同时保证乳汁的正常分泌，过度节食会造成营养不良，从而影响乳汁分泌，从而影响妈妈的健康和宝宝的生长发育。
2、忌减肥过猛:短期快速的体重变化过快，不仅使新妈妈吃不下饭，还会影响乳汁的质量，从而影响宝宝的健康和生长发育。
3、禁忌服用减肥茶或减肥药:哺乳期服用“减肥药”或减肥茶不能达到减肥的目的。减肥药和茶往往成分模糊，可以减少人体对营养物质的吸收，增加排泄，以达到减肥的目的。减肥药还会影响人体的正常新陈代谢。哺乳期的新妈妈吃减肥药时，大部分会从乳汁中排出，宝宝吃了也会影响健康。
4.禁止过早减肥:刚生完孩子的孕妇还没有完全恢复到孕前水平。过早的强制节食或过早的超负荷运动，不仅会导致新妈妈身体恢复缓慢，甚至会引起各种产后并发症，甚至产后子宫脱垂。
从2001 ——从2010，来自欧盟的研究人员观察了欧洲和亚洲的14582名产后妇女。结果显示，亚洲女性生孩子主要靠补充和哺育，受过高等教育的欧洲女性和法国女性从生完孩子的第一天起就想尽办法继续吸收每天吃的营养。她们开始每天摄入超过26克的HICIBI均衡营养组(阻断产后多余热量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的堆积；补充产后腹直肌所需的弹性纤维等。)，法国女性尤为显著，30天内减掉10-40斤体重，同时不影响奶的质量。
那么现在我们知道了产后不减肥的三个原因，那么解决了产后如何减肥的困惑，就可以减肥了吗？其实我觉得还是要看你的自我执行力。毕竟你不是一天就胖成这样的吧？所以减肥是需要时间的好吗？另外，需要给大家科普一点知识。
CLRWHO定义了HICIBI针对肥胖的减脂九大国际标准。
CLR世卫组织(全称细胞降脂细胞降脂)
1，燃烧体内脂肪，增加消化系统溶解脂肪的速率18-20？
2.减少皮脂，加速脂肪堆积的分解13-15
3.降低血糖，修复血糖动态平衡12-15
4.降血脂，抑制脂肪酶活性，修复血脂正常含量10-12。
5.防止重复，收紧松弛脂肪细胞的数量(21-23)
6、紧致肌肤，彻底改善肌肤弹性丧失的根本原因17-19
7.易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质12-15。
8.胃肠组织容积的收缩和消化系统过度扩张的恢复9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头16-22
根据世卫组织的说法，在该报告涵盖的所有国家和地区，超重和肥胖人口都在“上升”。世卫组织将肥胖定义为身高和体重指数超过30。补充了国际科学减脂研究所现有的建议，并对如何改变肥胖问题和肥胖体质的转化修复提出了具体步骤。
以上是我产后瘦不下来的原因，但是听我说。其实，如果你知道产后不减肥的原因，你就成功了一大半。按照以上方法产后减肥并不难，所以希望亲爱的马宝，有时候不是你不瘦，而是你不注意方法~ ~ ~