贝蒂斯橄榄油有什么用？如何使用

1.滋养皮肤

用适量贝蒂斯橄榄油按摩滋养指甲表面，滋养肌肤。坚持一段时间后，维生素E可以保湿，其中维生素D可以减少皮肤老化，指甲会逐渐变得更有光泽。给身体提供有益的脂肪酸，可以让皮肤更有弹性。

改善消化

贝蒂斯不含胆固醇，防止便秘，改善消化系统。更重要的是，橄榄油有助于身体保持足够的维生素E，这是众所周知的有助于减缓衰老。现在全世界的人都开始受益于橄榄油，它能给人体内外带来不同的益处。

3.减少心血管疾病的发生

最明显的就是地中海饮食以大量橄榄油为主，而动物脂肪消耗较少。也正因为如此，很少有当地居民患有心脏病和心血管疾病。一般来说，贝蒂斯属于特级初榨橄榄油，主要是因为它是最高档的，所以对身体特别好。还可以直接饮用，具有减肥的功效。

扩展数据:

橄榄油和食物

烹饪和油炸

保持原味更有营养。特级初榨橄榄油特别适合炒各种蔬菜。有光泽，有营养，不油腻。

做饭；这是我的事

可以在蒸的时候或者蒸完之后加一勺橄榄油，比如蒸鱼蒸蛋，这样更美味。可与各种素菜直接煮、炖、炖、煨，突出食物风味，均衡营养。

油炸

油而不腻。可重复使用3-4次。

烘焙甜点

烤前或烤后在食物上抹一层橄榄油，吃起来酥脆，有淡淡的橄榄油香味。

直接消费

特级初榨橄榄油香气浓郁，口感细腻，营养丰富，非常容易与其他食材融合，非常适合直接食用，是制作冷餐的最佳伴侣。

户外烧烤

特级初榨橄榄油更适合烧烤，会诱发食物特殊的香气和味道。随着加热时间的增加，表面的糖分融化，水分没有了，食物的质地也随着加热的强度和持续时间而变化。

参考来源:百度百科-贝蒂斯