大学生在宿舍如何瘦腿？

减肥不一定要在室外，室内也可以。在宿舍减肥。上学期我和舍友在宿舍集体减肥。我们不在乎它在哪里。最重要的是自觉，长期坚持。

瘦腿，做深蹲是个不错的方法，而且不需要太多力气和疲劳，聊天看手机的同时也可以做。下蹲后注意多捶腿，多捏腿，不然第二天腿可能会疼或者长肌肉。但是不太可能增肌，因为减肥就是先减肥再慢慢增肌。

还有跳绳，跳绳是全身都在动，当然腿也不例外。但是，在宿舍跳绳的方法也要注意。如果宿舍够宽敞，地面好，可以考虑。但是如果你所在的宿舍不在一楼，那就算了。不要影响别人。不要让楼下的人为了一个皮包骨找到你，那真的是亏本买卖。

还有就是我们所说的“蹬三轮”，就是平躺在床上，双腿向上，像自行车一样上下蹬。或者平躺在床上，双腿伸直左右摆动，这样腰部会很累。你应该能坚持住，注意不要弯曲你的腿。

还有就是做健美操。之前在微博上看过一套健美操，就是腿不停的动，在宿舍也能做。还有，要注意坐姿。坐着的时候，坐凳子的三分之一，腰挺直，脚尖立起，也可以瘦腿。

有女生要管住自己的嘴，来不及就不吃，但也不应该因为要减肥就饿肚子。毕竟身体是革命的本钱。还有就是强调坚持，不是三分用热，而是长期坚持才有效果。不过，我得控制自己一段时间。不要真的受伤了，累了。一直坚持到第二天，全身都疼，跟个废人一样。