早餐吃面包花生酱会胖吗？

吃花生酱不会导致肥胖。美国科学家最近的一项研究表明，花生酱不仅不会导致肥胖，而且是一种非常好的健康食品。

花生酱富含维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维、蛋白质和单不饱和脂肪酸。单不饱和脂肪酸可以降低人体内的胆固醇含量，降低患心脏病的风险。建议花生酱搭配一些热量低的食物吃，比如全麦面包、蔬菜、水果等。