陈瑶的身材这么好，明星们都用什么方法减肥呢？

明星减肥的方法有很多，比如陈瑶，他的减肥方法就是运动和节食。香蕉有减肥的功效。大s减肥的时候每天只吃一根香蕉，可见他对自己有多狠。台湾美女陈怡蓉吃柚子减肥。柚子热量极低，没有增肥作用，而且营养也很丰富。可以预防感冒和上火，帮助我们减少下半身脂肪和水分的堆积。最重要的是它含有大量的纤维素，可以有效预防便秘。

舒淇用燕麦片减肥，国外很多健身达人早餐都会用燕麦片。首先燕麦热量极低，其次营养极其丰富，含有多种维生素、铁等成分，对促进消化系统有特别好的作用。我觉得最好买可以煮着吃的燕麦片，可以用开水冲着吃。基本上就是加了牛奶和一些香精。热量太多会影响我们的减肥效果。

之前被很多人称为马甲线女王的袁姗姗，在沉寂了很久之后，最近出现在了观众的视野中。这一次，她以良好的身材出现在公众面前。之前，她在一档节目中谈到了自己的减肥之道。她的早餐只是一碗迷茫或者一杯蜂蜜水。午餐就更清淡了，只有一份西兰花，晚餐只是一些水果或者坚果。清淡的饮食加上长期锻炼是她保持好身材的秘诀。

最后，我想说，一日三餐必不可少。如果我们也想通过节食减肥，那就大错特错了，只会让我们越来越胖，甚至导致胃病。