坚持健身的女性和从不运动的女性差距有多大？

随着中国的健康问题越来越多，越来越多的人意识到，只有运动才能让自己远离肥胖，提高身体素质。随着健身文化的普及，更多人的参与改变了一些人的错误观念。运动的人和不运动的人，真的是两种不同的人生。

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那么，为什么说运动的人和不运动的人一眼就能分辨出来呢？第一点，最明显的就是对身材的管理。

虽然不运动的人不一定胖，但是中年发胖是大多数人都会经历的事情。不运动的人，身材走样的几率很大。

对于坚持健身的人来说，身体管理比不运动的人更好。他们会告别肥胖，拥有曲线优美的身材，肌肉更紧致，皮肤更紧致，这些都是不运动的人所不具备的。

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第二点，其次是显而易见的，是个人的身体素质。

经常锻炼的人身体素质比不锻炼的人好得多。比如你在高铁上，可以单手把24寸重的行李箱扛到行李架上，而不运动的人手臂肌肉很弱。估计他们要把一个很重的行李箱扛到行李架上的时候很虚弱。

在健身的人身上，你可以感受到个人肌肉力量很强，身体素质也很好。而不运动的人，身体和肌肉力量都很弱。

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第三，个人身体素质。

虽然健身的人身体素质不一定很好，但是按照科学的健身体系，个人身体素质肯定会有很大的提高，比如心肺功能、代谢能力、个人力量等。，这些都反映了个人身体素质的高低。

对于不运动的人来说，运动基础肯定是很薄弱的，心肺系统相对较差，自身肌肉含量和体力相对于运动的人来说也是较差的。坚持健身的人和不坚持健身的人，从个人体态、健康指数到日常作息、生活自律，都有很大的差异。