产后瘦身讲究，其中“七大误区”，你中招了吗？
？产后减肥的七大误区:误区一:不吃早餐。有些人错误地认为不吃早餐可以减少热量摄入，达到减肥的目的，但是不吃早餐对人体和健康的危害非常大。误区二:长期只吃几种减肥食品，可以减少很多东西的吸收，但久而久之，人体总营养素的缺乏就会减少。这是有害的，这是无用的方法。误区三:食量减少，会让身体吃不下东西。可以吃小麦面包，小麦面包的高纤维含量是在加工过程中去除的。误区四:愤怒容易混淆饥饿。有时候心情不好，胃不舒服，就想吃点东西，导致暴饮暴食。误区五:由于追求减肥而忽视钙的吸收，容易患骨质疏松症。误区六:盲人摄入营养和维生素，忽视饮食，导致体内营养不良。误区七:你以为鸡肉的脂肪比牛肉低？去皮鸡肉脂肪含量低，胆固醇含量高。
产后喝茶不好。这是因为茶叶中含有鞣酸，所以吃食物时，铁会结合在一起，影响铁的吸收。茶叶浓度越高，鞣酸含量越高，铁吸收越严重。由于缺乏，产后要安静的躺在床上恢复，乱吃可能会引起乳汁分泌异常。
此外，茶叶中含有咖啡因，使你喝完茶后兴奋不已，无法入睡，影响产妇的休息和身体恢复。咖啡因会通过牛奶影响孩子的身体。肠痉挛的孩子突然无缘无故的哭。所以女性产后不能喝茶。
减肥时最忌讳腰围。美丽是女人的天性。很多年轻妈妈特别注意自己的身体变化。他们认为生完孩子后，肚子里的肉有助于恢复。但是年龄可能会给她的身体带来意想不到的问题。年轻妈妈们准备了腰带和健康裤。首先，宝宝出生后，一步步把自己包裹在肚子里，难度很大。希望他们的健康能快点好起来，但是结果往往不是很好。不仅没有恢复，还得了痔疮。痔疮主要是压在紧实的腰带上，堵塞腹部器官的血液流动，导致腹胀、消化不良、便秘。
想打针减肥的人，断奶后也要试试。因为唾液必须和食物烹饪结合在一起。比如猪肉、牛肉、羊肉暂时用鱼肉、鸡肉代替，但可能会影响哺乳期妇女母乳的营养成分，所以孩子要从喂奶粉后开始。