郑多燕减肥操能瘦大腿和小腿吗？可以瘦大腿和小腿。

都一样。郑多燕系列减肥操主要是有氧运动和肌肉力量锻炼。没有一部分是通过运动减肥的，全部都是全身燃烧脂肪。身体的哪个部位会先瘦下来，完全是由基因决定的。郑多燕系列减肥操的卡路里消耗效果如下，可自行选择:郑多燕减肥操1(小红小红帽)513卡路里/60分钟郑多燕减肥操2(哑铃锻炼)580卡路里/60分钟郑多燕减肥操3(小灰帽)435卡路里/60分钟郑多燕减肥操4 387卡路里/60分钟郑多燕减肥操。