减肥在现实生活中的意义

一般认为，瘦身就是减肥。其实瘦身的意义比减肥更广。减肥，从字面上来说，就是减少人们认为多余的脂肪。为什么不直接说多余脂肪？因为现代人对完美苗条身材的追求已经到了极其苛刻的地步，模特和明星，尤其是年轻女明星和超模，明明一点都不胖，却还是觉得自己脂肪太多，需要减肥。广义来说，减肥就是减肥，而减肥的方式不仅仅是减脂，还要消除水肿。对某些女性来说，甚至包括减少阳刚肌肉！

事实上，大多数现代人减肥不是为了健康问题，而是为了塑造一个完美的身材。那样的话，瘦身是更好的选择。瘦身不仅包括减肥变得苗条，还包括在不减肥的情况下塑造完美的身材。换句话说，一个人的体重可能没变，但身材变瘦了，更完美了，松散的脂肪变成了紧实、紧实、有弹性的肌肉，瘦身的目的就达到了，不需要用减下来的体重来激励自己。有些吃泻药减肥的人，没错，明显瘦了，但身材很可能根本没变。原本坚实的肉变得虚浮了，人的气色也变得难看了，这显然不如瘦身。

瘦身的概念比减肥更健康更理性，所以方式也要更科学。既然瘦身是为了塑造完美的体型，那么局部瘦身就是一个很重要的概念，比如减个小肚子，美腿瘦腿，减手臂崇拜肉，减橘皮组织等等。瘦身运动，推荐瑜伽和普拉提，可以拉长肌肉，让肌肉看起来修长苗条，对塑造身体曲线很有帮助。如果用快速瘦身减肥，可以让身材更苗条。因为健康有效，不易反弹，也受到了广泛好评。