晚上吃柿子会胖吗？

晚上吃柿子会胖吗？相信大家都吃过柿子。它是一种非常美味的水果，甜而不腻，所以很受人们的欢迎。但是很多人不知道怎么吃柿子，甚至会发胖。我们来看看晚上吃柿子会不会胖。希望对大家有帮助。

晚上吃柿子会胖吗？1晚上吃柿子不会胖。

柿子富含果胶。它是一种水溶性膳食纤维，具有很好的通便作用，对纠正便秘、维持肠道菌群正常生长和减肥有很好的效果。

2.柿子含有丰富的糖分、果胶和维生素，具有良好的清热润肠功效。是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化患者的天然保健食品。

3、虽然晚上吃柿子不会发胖，但前提是少量就能吃，吃多了还是会肥胖！而且柿子不易消化，晚上最好少吃柿子，以免胃石。

吃柿子会胖吗？

不会，适量进食可以减肥。

1，柿子本身脂肪含量少，热量低。100g提供的热量是74卡，吃完能很快消耗掉。从热量来说，适当吃柿子不会导致肥胖。

2.而且柿子含有蛋白质和碳水化合物，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。还含有丰富的膳食纤维和有机酸，可以帮助人体肠胃消化，促进肠胃蠕动。减肥期间可以适量食用，但对减肥有帮助。

3.但是，有些人肥胖。不管他们吃什么，即使是喝水也很容易导致肥胖。毕竟柿子含有一定的热量，所以这些人更容易导致肥胖。

4.虽然柿子的热量不是很高，但是如果一次性吃太多，就会导致热量堆积过多。此外，柿子中含有一定的糖分，如果不能及时消耗，身体就会转化为脂肪，体重就会增加。

晚上吃柿子会胖吗？2柿子的功效和作用。

1，止血凉血

鲜柿子有凉血止血的功效；柿霜润肺，可用于咽干、口舌生疮。柿蒂有降停之功；柿子和胃止血；柿叶有止血作用，用于治疗咯血、便血、出血、吐血。最近研究发现，柿子和柿叶具有降压、利尿、抗炎和止血作用。

2、润肺化痰，生津止渴

清热燥湿、润肺化痰、软坚止渴、生津健脾、治痢止血等。，并能缓解便秘、痔疮疼痛或出血、干咳、咽喉痛、高血压等症状。

3.促进血液循环和降低血压

柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，促进血液循环，消炎，改善心血管功能。

4、宿醉

柿子可以促进血液中酒精的氧化，帮助身体排出酒精，减少酒精对身体的伤害。

吃柿子的禁忌

柿子不错，但是禁忌很多。只有正确食用，才能充分发挥柿子的食用和药用价值。

柿子禁止空腹食用，切忌暴饮暴食，忌食生柿子:柿子中含有大量的果胶和柿子胶酚，未成熟的柿子还含有鞣质(成熟后含量小于1%，未成熟时可达25%)，遇胃酸可凝结成块；柿子吃多了，血块甚至会变成硬块——胃柿石，表面粗糙，不断摩擦胃黏膜，可导致胃黏膜糜烂或溃疡，引起呕血或便血等损害。

不宜多吃柿子皮:柿子皮含鞣质较多，更易与胃酸结合形成胃柿石。

柿子不宜与螃蟹同食:螃蟹，味咸，性寒，毒性小，入肝胃经，与同样寒性的柿子同食，会引起胃寒腹痛，尤其是脾胃虚寒者；而且柿子中的鞣酸等成分会使螃蟹中的蛋白质凝固，可能引起呕吐、腹痛、腹泻等不良反应。

柿子不宜与高蛋白食物同食:和螃蟹一样，其他高蛋白食物如鱼、虾、贝、奶等在单宁酸的作用下容易凝固成块，形成胃柿石。

柿子不宜与红薯同食:柿子含有鞣质和胶质，会刺激胃壁分泌胃酸，引起烧心等不适；红薯中含有气化酶，食用后还会引起烧心、吐酸水、胀气、排气。

柿子不宜与黑枣、山楂、橙子、石榴同食:植物性胃石多由柿子、山楂、黑枣引起，橙子、石榴也可引起。这些水果(尤其是未成熟的水果)单宁酸含量很高。单宁酸与胃酸接触后可形成单宁酸蛋白，难溶于水，在胃中沉积，然后与果胶、植物纤维凝结形成胃石。

糖尿病人不宜食用:柿子含有10和8%的糖类，且多为简单的二糖和单糖(如蔗糖、果糖、葡萄糖)，食用后容易使血糖升高。对于糖尿病人，尤其是血糖控制不好的人危害更大。