面部运动适合多大年龄的人？
适合不同年龄的面部按摩练习
1，适合年轻人的面部按摩操
第一套面操分为八段，比较适合年轻人。
第一节:推拉额头(30次)，用左右手掌分别按压左右脸颊，将左右手的食指、中指、无名指、小指的指尖放在额头中间，然后用力向发际线两侧推。
第二节:按唐寅(40次)，左手拇指按在眉间，其余四指放在右脸上，左手拇指在眉间上下摩擦。
第三节:捏住鼻子(30次)。将左手的拇指和食指放在两眼之间的鼻凹处，用力揉捏。然后用拇指、食指和中指一起捏住整个鼻墩。
第四节:分、拉、揉眼角(40次)，双手握拳，伸出大拇指和食指，在眼角肌肉处贴在一起，左右手食指和拇指分别上下刮40次，再用左右手拇指轻轻揉眼角肌肉40次。
第五节:摸脸(30次)，双手呈手掌状，紧贴面部，从鼻梁到耳根用力擦拭。
第六节:瘦脸(30招)，嘴巴张开成O型，双手握拳，在掌握力度的情况下，用拳头的指关节从上往下推全脸。
第七节:打脸(30次)，用左右手手指分别打额头、全脸、下巴。
第八节:拍脸(30次)，在掌握力度的情况下，用双手和手掌拍打额头和全脸30次。
2.适合工薪阶层和学生的面部按摩操。
第二套面操分为七段，适合工薪阶层和学生。做完这一套面操，可以改善不良情绪，让人心情愉悦。
第一节:动动眼睛(30次)。坐起后，眼睛从左向右转动30次，再顺时针转动30次。
第二节:擦脸(30次)，闭上眼睛，左右手按掌心形状紧贴面部，上下左右摩擦。
第三节:转颈提颈。顺时针转动颈部，左右摆动颈部20次，然后向前推颈部20次。
第四节:抓、握、捏头部，双手手指弯曲成弧形，从额头到后脑勺抓、捏30次。
第五节:指腹剃毛(30次)，双手指尖放在额头上方，自上而下来回揉推。
第六节:打脸运动(30划)，用左右手掌轻轻拍打额头和全脸。
第七节:O型口运动(30次)，张开嘴从小“O”到大“O”来回拉动30次，锻炼面部肌肉。
3.适合中老年人的面部按摩操
第三套面操分为四段，比较适合中老年人。由于中老年人面部肌肉松弛、有皱纹，做这个运动可以改善血液循环，促进新陈代谢，使面部红润，减少老年斑，保持头脑清醒。
第一节:搓脸运动(30次)，双手和手掌在额头、全脸、下巴用力搓。
第二节:梳额头(30划)，双手食指弯成弧形，放在额头下，然后用力抓向头部，伸到后脑勺。用手指从太阳穴到后脑勺推抓30次。
第三节:剃须练习(30次)，分别用左右手的食指，先将食指弯曲成“7”字形。车轮从额头刮到整张脸。
第四节:打脸练习(30招)，左右手呈手掌状，轻轻拍打额头和全脸。